Utsikt over den vakre eikelunden om sommeren
Hvis du tror nordmenn er gale mennesker som elsker kulde og sover i telt selv om vinteren, vet du kanskje ikke om Friluftsliv. Det er en livsfilosofi som hyller kontakten med naturen og dens fordeler for helse og velvære.. Begrepet, oppfunnet i 1850 av poeten Henrik Ibsen, betyr det bokstavelig talt «liv i friluft». og oppsummerer følelsen av tilhørighet og harmoni nordmenn føler overfor omgivelsene.
Friluftsliv handler ikke bare om sport eller hobbyer, men også om livsstil. Nordmenn har praktisert det siden de var barn, da de tilbrakte mesteparten av tiden utendørs, selv i de kaldeste årstidene. Barnehagene oppfordrer dem til å leke og sove ute, skoler tar dem med på utflukter i naturen, universiteter tilbyr kurs og vitnemål i Friluftsliv.. Selv voksne gir ikke opp denne vanen som får dem til å gå, fiske, plukke sopp, piknik eller bare puste frisk luft.
Norsk lov beskytter borgernes rett til å nyte naturen, uavhengig av deres grunneie. Friluftsloven av 1957 sier at alle kan gå inn, høste og oppholde seg i et hvilket som helst naturområde, så lenge de følger reglene og ikke skader økosystemet.. Denne loven gjenspeiler Friluftslivs kulturelle betydning i det norske samfunnet.
Men hva er fordelene med Friluftsliv?
Bortenfor fremme fysisk aktivitet og forebygging av visse sykdommerDE kontakt med naturen har positive effekter på psykisk velvære. Mye forskning har vist at det å være ute reduserer stress, angst og depresjon, forbedrer hukommelse og kreativitet, øker selvtillit og lykke. Ikke tilfeldig, to norske byer (Oslo og Bergen) jeg er blant de ti lykkeligste byene i verden ifølge World Happiness Report 2023.
Friluftsliv er derfor en praksis som kan berike livene våre og gjøre oss sunnere og mer rolige. Du trenger ikke å bo i Norge eller et avsidesliggende sted for å adoptere det: bare se etter grønne områder i nærheten av deg, for eksempel en park, en hage eller en ås, og dediker minst to timer i uken til naturen. Den lærer oss å gjenoppdage skjønnheten og enkelheten i friluftslivetå føle seg som en del av en større helhet og å respektere planeten vår.
AG
