Fordyp deg i naturen for å gjenoppdage deg selv og leve bedre: dette er filosofien til «friluftsliv», den 100 % norske praksisen med forbindelse med det naturlige miljøet

Fordyp deg i naturen for å oppleve en dyp forbindelse med dine kjære Jeg internt og sammen med andre, og dermed finne veien til velvære og lykke: dette er målet for friluftslivet norsk begrep som kan oversettes som «Friluftsliv» men som favner et mye bredere og mer komplekst konsept.

Opprinnelsen til friluftsliv

Å tilbringe mye tid utendørs, vandre langs elver eller i skog, leve i tilknytning til Naturen er noe som hører hjemme i norsk kultur, en væremåte som er en del av landets nasjonale identitet.

For å beskrive denne holdningen til livet i naturen, brukte dikteren Henrik Ibsen den først i et av sine dikt (På høyere grunn) begrepet friluftsliv i 1859.

Med dette ønsket forfatteren å beskrive en slags dyp åndelig forbindelse med naturen, som skjuler hemmeligheten bak velvære og lykke.

Friluftsliv den indikerer ikke en bestemt aktivitet, men omfatter alle aktiviteter som kan utføres i friluft og som vår ånd kan hente sin livskraft fra og dra nytte av den.

Vandre i skogen, padle kajakk langs fjordene og gå på ski i fjellet, plukke vill frukt og bær, sitte i hjertet av skogen… alt dette er friluftsliv.

DE friluftsliv I dag

Langt fra å være et gammelt konsept og nå utdatert av teknologi og den stillesittende og urbane livsstilen som dominerer det moderne samfunnet, friluftsliv det er fortsatt veldig verdsatt og praktisert av nordmenn.

En fersk undersøkelse fant at 83 % av nordmenn er interessert i friluftsliv , 77 % tilbringer tid i naturen hver uke og 25 % gjør det nesten hver dag; mange velger å sove utenfor hjemmet, i naturen, minst en gang i uken.

I Norge er tradisjonen som små barn sover utendørs noen netter i løpet av vinteren, slik at deres immunforsvar og deres motstand mot kulde styrkes av opplevelsen.

Les også: TikTok-video av norske barn som sover i kuldegrader blir viralt (men det er en typisk nordeuropeisk vane)

Fordelene med denne praksisen

At det å tilbringe tid utendørs, i kontakt med naturen, er veldig bra for vår fysiske helse, er også dokumentert i vitenskapelig litteratur.

Turer på landet bidrar til å lindre symptomene på luftveissykdommer som astma og allergier; de er bra for hjertet, fordi de reduserer hypertensjon; de bidrar til å forbedre kvaliteten på hvilen vår, ved å redusere fenomenene søvnløshet.

Men friluftsliv det er mye mer enn det. Praksisen bidrar til å redusere tilstander av angst og depresjon, og forbedrer dermed humør og psykologisk velvære på lang sikt.

Videre de som praktiserer friluftsliv føler seg mer fokusert på jobb (eller studier), mer tilbøyelig til å lære nye ting, mer nysgjerrig og tilgjengelig for andre.

Til slutt tar det å tilbringe tid i naturen hverdagen og ser ut til å øke evnen til å endre perspektiv, noe som gjør folk mer robuste og klare til å møte utfordringer og endringer.

Vil du ikke gå glipp av nyhetene våre?

Kilde: Norsk Friluftsliv

Vi anbefaler også: